Berenang merupakan salah satu cara untuk berolahraga yang meningkatkan kebugaran tubuh, karena dapat meningkatkan kekuatan, stamina dan kelenturan pada saat yang bersamaan. Berenang adalah latihan aerobik yang membantu menjaga jantung dan paru-paru tetap sehat.

Bersama-sama dengan loncat indah, renang indah, renang perairan terbuka, dan polo air, peraturan perlombaan berenang ditetapkan oleh badan dunia bernama Federasi Renang Internasional (FINA). Persatuan Renang Seluruh Indonesia (PRSI) adalah induk organisasi cabang olahraga renang di Indonesia.

Sep 3, 2024 · Beberapa teknik juga disesuaikan dengan tujuan aktivitas dan lingkungan tempat berenang, misalnya gerakan berenang untuk kompetisi, renang dalam air, atau renang untuk penyelamatan. Berikut ini macam-macam gaya renang yang bisa Anda pelajari.

Ketika pistol ditembakkan, artinya perenang sudah bisa mulai masuk ke kolam dan mulai berenang. Pastikan posisi perenang berada dalam lintasan masing-masing yang telah ditentukan pada saat undian ataupun ketentuan panitia.

Manfaat berenang bagi kesehatan tidak perlu diragukan lagi. Jenis olahraga ini dikenal baik untuk kesehatan jantung. Tidak hanya itu, masih banyak manfaat lain yang bisa diperoleh dengan rutin berenang.

Berenang dapat dilakukan dengan beberapa macam gaya, di antaranya gaya katak, gaya dada, gaya bebas, dan gaya kupu-kupu. Seperti apa dan bagaimana cara berenang dengan gaya-gaya tersebut? Berikut ini penjelasan mengenai gaya berenang menurut Federasi Renang Internasional. 1. Gaya Katak (Gaya Dada)

Feb 22, 2024 · Guna mendapatkan manfaat renang untuk anak berupa melatih dan meningkatkan koordinasi gerakan tubuh anak, Bunda bisa mengajak Si Kecil berenang. 7. Menurunkan risiko tenggelam. Bunda perlu mengenalkan kemampuan berenang pada Si Kecil sejak dini.

Sep 29, 2023 · Macam-macam gaya renang beserta cara melakukannya. Teknik dasar renang ini bisa dipraktikkan untuk pemula yang ingin belajar berenang.

Sep 7, 2023 · Dibanding jenis olahraga lain, berenang salah satu olahraga terbaik yang punya segudang kebaikan. Simak beragam manfaat berenang di sini!

May 27, 2021 · Berenang memiliki kesulitan tersendiri dibandingkan olahraga lain. Namun, ada beberapa cara belajar berenang bagi pemula yang bisa Anda coba.