El gesto que puedes hacer cada día para segregar más serotonina y mejorar tu estado de ánimo: avalado por investigadores de Harvard
- Estar expuesto al sol favorece la generación de serotonina. Según Harvard, pasar al menos 15 minutos diarios al aire libre, ...
Dopamina y serotonina: las adicciones y la búsqueda de placer
En la compleja red de nuestro cerebro, dos neurotransmisores juegan un papel fundamental en la regulación de nuestras ...
El Diario Vasco9h
La hormona de la felicidad en la cocina: Estos son los alimentos que la favorecen
En un artículo reciente, la doctora Laura Ferrero, cirujana médica especializada en ciencias de la nutrición, ha ofrecido ...
Hice la ‘dieta de la serotonina’ durante una semana. Así cambió mi estado de ánimo
¿Podría transformar mi mente y mi cuerpo una dieta basada en alimentos que potencian la serotonina? Solo había una forma de ...
El Universo1d
Qué es el ‘doomscrolling’: sus peligros para la salud mental y cómo dejar de hacerlo
Aparentemente una práctica inofensiva, lo que consumimos en redes sociales puede afectar nuestro estado de ánimo e incidir en ...
ABC Noticias11d
Esta es la fruta que debes comer antes de dormir para mejorar tu sueño
Conoce la fruta que favorece la producción de melatonina y serotonina las dos hormonas para el descanso profundo.
El confidencial7d
El mejor alimento con serotonina para dormir como un bebé de forma natural
La Clínica Universidad de Navarra señala algunos de los más efectivos: Adoptar una dieta rica en alimentos que favorezcan la producción de serotonina ... Dormir bien es fundamental para ...
La Nacion28d
Hoy es un buen día para disfrutar: cómo recargarnos de dopamina, serotonina y oxitocina
Lo cierto es que no necesitamos una temporada especial para el disfrute. Cada día podemos recargarnos de los famosos químicos del placer: dopamina, serotonina y oxitocina. Hoy mismo es posible ...