Con el paso de los años, los brazos pierden firmeza y aparecen las temidas "alas de murciélago" La principal causa es la ...

La patada de tríceps, el press francés, o la extensión a un brazo tras nuca son algunos de los ejercicios para tríceps con mancuernas que puedes hacer en casa. Muchas personas entrenan los ...

“Oh là là mon amour, vaya maravilla. Me encanta el press francés con mancuernas. Es una de tantas posibilidades para entrenar ...

Press francés ('french press') Este ejercicio es ideal para fortalecer tríceps y poder tonificar brazos, evitando en mayor medida que se caiga la piel. Siéntate en un banco con respaldo o ...

El tríceps representa la mayor parte de la masa en el brazo, crucial para su fortaleza y funcionalidad ... Los ejercicios compuestos, como el press de banca inclinado y las flexiones, son ...

Ejercicios de tríceps para hacerte fuerte en el press de banca Los tríceps son parte principal del press de banca ya que se encargan de extender los codos en el movimiento. Hay muchos ejercicios ...

10. Press francés: este ejercicio es ideal para fortalecer triceps y poder tonificar brazos, evitando en mayor medida que se caiga la piel. Aporta beneficios El entrenamiento de fuerza es clave ...