O acúmulo de gordura corporal e o pouco desenvolvimento muscular podem deixar o seu braço flácido. Isso é comum, mas muitas pessoas se sentem incomodadas quando isso acontece. Afinal, poucas ...

Que exercícios praticar para fortalecer os braços depois dos 50 anos? Felizmente, o esporte é um aliado perfeito para dizer adeus às conhecidas "asas de morcego" e o treino de força permite ...

No entanto, para entender melhor como acabar com o braço flácido, é necessário saber quais são os músculos da região. E, basicamente, são apenas dois. O bíceps, que é exigido em ...